ほとんどの人が減量について考えるとき、彼らは自動的に食品を考える。 そして彼らは何を食べることができないことができる。 しかし、常に見過ごされている一つのエリアではドリンクや液体です。 多くのダイエットでは、この期間中より多くの液体を飲むために助言する今ながら、彼らは実際に液体を飲むためになるアドバイスはありません。
もちろん、水は常にナンバーワンの勧告です：砂糖、カロリーと100％天然で低、あなたが正でない水から得ることができない何もありません。
しかし、他の流体が、なぜ彼らが許可されていないのような明確な表示と共に"ない、ないの"呼び出されないでしょう。
このような理由から私たちは、あなたが減量しようとしている最中でもあなたはまだ利用できるものを確認するために、すべて私たちのお気に入りの飲み物を探索することを選択しました。
あなたが一杯/グラスで飲んでいるかを正確に確認できるようにしてこれを行うには、我々は、すべて彼らのカロリーの測定値を集めている。
炭水化物と蛋白質の1.1グラムの脂肪の0.9グラム15.4カロリー、：牛乳（220ミリリットルカップ）とコーヒー
コーラ（330ミリリットル缶）：炭水化物139カロリーと33グラム
オレンジジュース（200mlのガラス製）：88カロリー、19.8グラム炭水化物、1.2グラムのタンパク質
全乳でお茶（100ミリリットル）：10.8カロリー、1.5グラム炭水化物、1.2グラム蛋白質と0.2グラムの脂肪。
タイプに応じて70から110カロリー：ビールの半パイント
125ミリリットルのワイン：85から120カロリー
スピリッツ（50ミリリットル） - ウイスキー、ジンやウォッカ：120から140カロリー
そしてこれらはあなたもそれを実現することなく、毎日消費することができるカロリーのサンプルです。
しかし、あなたが見ることができるように、茶のさえ5カップは54カロリーまでマウントすることができます。 単一の思考なしで摂取してカロリー。
それで、あなたは上記の図から取ることができますか？
答えは簡単です。
効果的に体重を減らすためにあなたが飲むものであっても、すべてを知っておく必要があります。
この言葉私たちはあなたの生活からこれらのいずれかをカットするが、適度にそれらを飲むことを語っていない。 特にソフトドリンクとアルコール。 彼らはよりよい味かもしれないが、理由はよりよい味。
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